Informacja

  Szanowni Czytelnicy, informujemy, że Filia Podłęże II w dniu 31.03.2025 r. będzie nieczynna.

Przepraszamy za utrudnienia.

Rozwój i relaks: Depresja - gdy życie ogarnia ciemność

 We wtorkowe popołudnie spotkaliśmy się w bibliotece aby oswoić jakże trudny temat: Depresję. Zagadnienie przybliżyła nam psycholożka i trenerka umiejętności psychospołecznych Hanna Ogonek-Obierzyńska z Akademii Myślenia i Czucia.

zdjęcie własne

Depresja nie jest okresem gorszego samopoczucia czy ogólną trudnością ze zmobilizowaniem się do działania. Czy smutek lub melancholia to początek depresji? Na spotkaniu dowiedzieliśmy się jak poznać i zauważyć oznaki choroby. Tak, depresja jest chorobą. 

zdjęcie własne

Jeśli zauważymy u siebie lub kogoś bliskiego którykolwiek z objawów, nie znaczy to jeszcze, że cierpimy na depresję. Ważny jest też czas ich trwania. Na początku możemy samodzielnie próbować wprowadzić kilka zasad m.in. spotkania z przyjaciółmi i życzliwymi nam osobami; regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny; unikać alkoholu i substancji psychoaktywnych; dbać o długość i jakość snu. Natomiast jeśli oznaki nie ustępują nie wstydźmy się poprosić o pomoc specjalistę (psychologa, psychiatrę czy terapeutę). 

zdjęcie własne

Podczas spotkania odbyła się bardzo interesująca dyskusja. A na koniec zgromadzenia można było pożyczyć książki z naszego księgozbioru, aby jeszcze samodzielnie zgłębić temat.

 

Rozwój i relaks

plakat MBP Jaworzno

Smutek, melancholia, przygnębienie czy może depresja?

Raz na jakiś czas u każdego może pojawić się stan obniżonego nastroju, wywołany przez konkretne wydarzenie lub bez uchwytnej przyczyny. A co zrobić jak my, lub ktoś nam bliski, coraz szybciej zapada się w otchłań rozpaczy i izolacji? Co robić i gdzie szukać pomocy jak ktoś zaczyna wycofywać się w głąb siebie  i znikać z życia ? Depresja stygmatyzuje, więc mało kto przyznaje się do niej otwarcie. Na spotkaniu dowiemy się jakie są jej przyczyny i objawy. W takim momencie chory nie powinien być sam, a "Weź się w garść" to najgorsze, co może usłyszeć. On już jest w garści...depresji. 

Pani psycholog Hanna Ogonek-Obierzyńska 25 marca pomoże nam usystematyzować naszą wiedzę, a także wszystko wyjaśni i wytłumaczy. 

Depresja to choroba, która może dotknąć każdego. 

Zapraszam na spotkanie.

Tylko spróbuj! Spotkanie autorskie z Patrycją Sawiuk!

 

Miejska Biblioteka Publiczna w Jaworznie serdecznie zaprasza, 20 marca br. o godz. 17.00, na spotkanie z Patrycją Sawiuk – debiutującą pisarką literatury kobiecej, dziennikarką, redaktorką i graficzką. W trakcie wydarzenia autorka powieści „Tylko spróbuj!” opowie o swojej pierwszej książce, inspiracjach i procesie twórczym. Będzie również czas na pytania od czytelników.

O autorce:
Dla Patrycji Sawiuk słowo jest równie ważne, co obraz. W ciągu dnia zajmuje się pisaniem artykułów i projektowaniem graficznym, a wieczorami tworzy powieści obyczajowe z romantycznym wątkiem w tle. Twierdzi, że pisanie o miłości to marzenie z poziomu serca. Swoje historie kieruje do kobiet, które lubią odkrywać świat zmysłami, smakować życie i przeżywać emocje na nowo. Prywatnie pasjonatka podróży, miłośniczka literatury klasycznej i współczesnej oraz utalentowana cukierniczka.

Podczas spotkania będzie możliwość zakupu książki oraz zdobycia autografu autorki.