W poniedziałek 8 lipca po godzinie 17 do biblioteki zaczęły przychodzić osoby, chcące poznać lub zgłębić tajemnice nordic walking. Naszym trenerem i przewodnikiem został Pan Krzysztof Kłosowski. Od niego dowiedzieliśmy się, że spacer z kijkami jest to forma aktywnego spędzania czasu. Mimo wielu zwolenników nie zostało to uznane za dyscyplinę sportową (ale odbywają się Mistrzostwa Polski). Pan Krzysztof bierze czynny udział w różnych zawodach w Polsce (imprezy charytatywne, półmaratony, maratony). Z takich ciekawszych w jakich ostatnio uczestniczył to start w górach i start nocny.
Tak się złożyło, że na zajęcia przybyły same Panie.
 |
| zdjęcie własne |
Potem każda z nas miała dopasowywane kijki do swojego wzrostu. Ponieważ pogoda dopisywała, to propozycje ćwiczeń na rozgrzewkę przeprowadziliśmy na zewnątrz biblioteki.
 |
| zdjęcie własne |
Został nam zademonstrowany również prawidłowy chód z kijkami, który również ćwiczyłyśmy.
 |
| zdjęcie własne |
W tym miejscu miały się zakończyć pierwsze zajęcia. Ale jak wspomniałam, pogoda dopisywała, a okazało się, że cała grupa jest "czasowa", to postanowiliśmy przetestować nowo nabyte w teorii umiejętności w praktyce.
.png) |
| zdjęcie własne |
 |
| zdjęcie własne |
Okazało się, że w dobrym towarzystwie czas i kilometry uciekają. Ponad 7 kilometrów pokonaliśmy w 90 minut.
 |
| zdjęcie własne |
Teraz będziemy ćwiczyć indywidualnie, a także wyrabiać kondycje. W sierpniu spotykamy się ponownie, aby nasz trener zweryfikował nasze postępy i skorygował jakieś niedociągnięcia.
.png)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz